نصائح حول الرشح والزكام

هل تنتابك اسئله عديدة حول علاج الزكام أو الرشح ؟

إليك هذه النصائح

لا يوجد علاج شافي سريع للزكام او الرشح..
والمضادات الحيوية ليس لها دور في علاجه لأنه مرض فيروسي،
والطريقة التي يتغلب فيها الجسم على الاصابة بالزكام
هي المناعة الذاتية التي تتكون بعد التعرض للفيروس بعدة أيام،
وهناك بعض الامور التي يمكن أن يقوم بها المصاب بالزكام
خلال هذه الفترة إلى ان يتحسن تمامآ ويتم شفاؤه،

وهذه الامور هي :

1- الراحة في البيت، وخاصة عند إرتفاع درجة الحرارة،
ويحتاج المريض عادة لساعات من النوم أكثر من العادة

2- استعمال الباراسيتامول او البروفين او الاسبرين
لتسكين الألم وتخفيض الحرارة

3- استنشاق البخار للمساعدة على فتح الأنف المسدود
وللتغلب على الاحتقان

4- يمكن إستعمال نقط للانف تحوي محلولآ ملحيآ،
أو إستعمال مضادات الاحتقان الموضعية على شكل قطرات
في الانف على ألا يزيد إستعمالها على 5 أيام منعآ للمضاعفات
التي يمكن حدوثها عند إستعماله أكثر من ذلك،
كما يمكن إستعمال الادوية التي تخفف من الاحتقان والرشح 3 مرات
يوميا لمدة لا تزيد عن 3 ايام

5- الاكثار من شرب السوائل والليمون والزنجبيل، وخاصة الدافئة والمحلاة بالعسل

6- تناول فيتامين سي 1 جرام مرتين يوميا

7- غسل اليدين بشكل متكرر لمنع نقل العدوى للآخرين
وعند السلام عليهم لأن الفيروس ممكن أن يعلق باليدين
بعد تنظيف الانف وينتقل بعد ذلك للآخرين

يجب مراجعة الطبيب في الاحوال التالية :

1- الاحساس بألم في الصدر أو صعوبة في التنفس

2- الاحساس بألم في مقدمة الرأس أو في عظام الوجه
(إحتمال الاصابة بالتهاب في الجيوب الانفية)

3- ألم أو افرازات من الاذن (اختمال الاصابة بالتهاب الاذن الوسطى)

4- استمرار إرتفاع درجة الحرارة لأكثر من ثلاثة أيام،
أو إرتفاعها أكثر من 39 درجة مئوية،
أو إستمرار اعراض الزكام لأكثر من عشرة أيام

5- إستمرار خروج الافرازات المخاطية ذات اللون الاخضر
من الانف لفترة طويلة بعد اختفاء اعراض الزكام
(احتمال الاصابة بالتهاب في الصدر أو الجيوب الانفية)

ملحوظة :

الصورة المرفقة توضح الاعراض التي يجب فيها مراجعة الطبيب
لأخذ المضادات الحيوية وغالبا ما تكون انفلونزا أو التهاب حاد
في الجيوب الانفية او التهاب اللوزتين..

الربيع و حساسية الانف )

إن الاعراض الخفيفة لحساسية الربيع
سببها إلتهاب بطانة الأنف وهذا الالتهاب سيؤدي إلى العطس
والسيلان وتدميع العيون، وحكة في الحلق وفي سقف الفم،
وستبدأ الاعراض بشكل فجائي وستتطور الحالة كلما زاد التعرّض
لمسبب الحساسية، وبالتالي سينتج عن الأنف مواد مخاطية
مسببة للاحتقان وللسيلان

وبالتالي كلما شعرت بهذه الاعراض فتجنب قدر المستطاع
التعرض للاتربه وهواء الربيع أو بكل سهوله ضع علي انفك منديل
كلما تعرضت لتيرات الهواء المفاجئ في الشارع

نبات الحلبة وفوائدها الصحية

تعتبر الحلبة مفيدة جدا لسجم الأنسان حيث من فوائدها

1- لخفض سكر الدم لدى مرضى السكري
قامت على الحلبة دراسات اكلينكية على امرض الكوليسترول
واثبتت الدراسات انخفاضاً مميزاً لكل من سكر الدم والكوليسترول.

2- لإدرار الحليب لدى الأمهات المرضعات
- مغذية للجسم تعمل على بناء العضلات وزيادة الوزن عند من لهم قابلية لذلك.
- معالجة مشاكل جهاز الهضمي
( التهاب المعدة , والقولون ,عسر الهضم )

3- كما أنها ترفع الشهية للطعام. يستعمل مسحوق
بذور الحلبة ممزوجاً بالعسل بمعدل ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة
مع ملء ملعقة عسل ثلاث مرات

4-منشط للنشاط الجنسي.
5- مقوية للجسم وعضلة القلب .
6- مسكن للآلام ( مغص المعدة وآلام الحيض بعد الولادة )
7- تساعد على تخلص الجسم من السموم
8- مقشع ومساعد في معالجة التهابات الرئة
9-يستعمل مشروب مغلي بذور الحلبة لعلاج أوجاع الصدر وبالاخص
الربو والسعال بمعدل ملء ملعقة من البذور حيث تغلى لمدة 10دقائق
مع ملء كوب ماء وتشرب مرة واحدة في اليوم.

ملحوظة :-

لايجب التوقف عن علاج السكر لمرضى السكرأو تعديل الجرعات
إلا بعد مراجعة الطبيب وفحص سكر الدم في حالة الاستمرار
على استعمال الحلبة لذلك.