تناول الرمان قبل الوجبات الغذائية

موضوووع كثير مهم هو

تناول الرمان قبل الوجبات الغذائية يرفع درجة الشعور بالشبع

أعلنت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يتناولون حب الرمان يوميًا لمدة ثلاث أسابيع، يحصلوا على إحساس بالشبع إلى حد كبير مقارنةً بعدم تحقق هذا الإحساس لدى من تناولوا عقارًا وهميًا لم يؤثر على الإطلاق على الشهية لديهم.

وخلال الدراسة، أجرى الباحثون دراسة عملية لإثبات العلاقة بين الرمّان والإحساس بالشبع بين 29 متطوعاً انقسموا مجموعتين، مجموعة تجريبي، والأخرى ضابطة، تناول فيها الفريق الأول كوبًا من عصير الرمان قبل تناول وجبة عبارة عن معجنات بصلصة البندورة مع فاصل زمني 15 دقيقة بين تناول العصير والوجبة.

ولاحظ الباحثون بعد تكرار ما سبق لثلاثة أسابيع متتالية، أن من تحولوا إلى إحساس أقل بالجوع 12% من إجمالي عدد المجموعة بينما وصلت نسبة من تراجعت رغبتهم في تناول الطعام 21%، في حين بلغت نسبة من أحسوا بالشبع أكثر من غيرهم إلى 16% ومن أحسّوا بالإشباع إلى 15%.

أتمنا أن ينال أعجابكم

تناول الرمان قبل الوجبات الغذائية 20130214110509

تناول الرمان قبل الوجبات الغذائية 20130214110509

» سر الوجبات الخمسة
» لصحتك تناول حبة من البرتقال يومياً
» الرمان يحمي الأوعية الدموية والقلب من الأزمات
» التخزين الطويل يفقد الخضراوات قيمتها الغذائية
» كوب من عصير الرمان يوميا لمدة شهر يساعد على التخلص من "الكرش"