۩۞۩ روضة الجنه ۩۞۩
أهلا بك
في منتدى روضه الجنه

مرحب مع كل شروق شمس وغروبها مرحباعدد نجوم السماء اللامعه فى الافق مرحبا حين تتلاطم امواج البحر مرحبا عند سقوط قطرات الندى على الزهربكل حب واحترام وشوق نستقبلك ونفرش طريقك بالورد ونعطر حبر الكلمات بالمسك والعنبروننتظر الابداعمع نسمات الليل وسكونه لتصل همسات قلمك الى قلوبنا وعقولنا ننتظر بوح قلمك
۩۞۩ روضة الجنه ۩۞۩
أهلا بك
في منتدى روضه الجنه

مرحب مع كل شروق شمس وغروبها مرحباعدد نجوم السماء اللامعه فى الافق مرحبا حين تتلاطم امواج البحر مرحبا عند سقوط قطرات الندى على الزهربكل حب واحترام وشوق نستقبلك ونفرش طريقك بالورد ونعطر حبر الكلمات بالمسك والعنبروننتظر الابداعمع نسمات الليل وسكونه لتصل همسات قلمك الى قلوبنا وعقولنا ننتظر بوح قلمك
۩۞۩ روضة الجنه ۩۞۩
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

۩۞۩ روضة الجنه ۩۞۩

۩۞۩ ۩۞۩ غايتك للجنه قد جمعتنا المحبه فى الله فمن يفرقنا۩۞۩ ۩۞۩
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
Egypt Flag
مرحبا يا 10 حيل لاستعادة الثقة بالنفس 060111020601hjn4r686 ابو حسام 10 حيل لاستعادة الثقة بالنفس 060111020601hjn4r686 نشكر لك إنضمامك الى أسرة منتدى روضة الجنه ونتمنى لك المتعة والفائدة
السلام عليكم نرحب بجميع اعضاءوزوار منتدى روضه الجنه شرفتونا ونورتونا ان شاء الله تفيدو وتستفيدو راجين من المولى ان يجمعنا على حبه امين يارب العالمين اختكم في الله روضة الجنه

 

 10 حيل لاستعادة الثقة بالنفس

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
قوت القلوب
عضوملكي
عضوملكي
قوت القلوب


10 حيل لاستعادة الثقة بالنفس C13e6510
مصر
عدد المساهمات : 199
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 12/06/2012
المزاج المزاج : متفائل
الأوسمة : 10 حيل لاستعادة الثقة بالنفس 9lx00983

10 حيل لاستعادة الثقة بالنفس Empty
مُساهمةموضوع: 10 حيل لاستعادة الثقة بالنفس   10 حيل لاستعادة الثقة بالنفس I_icon10الأحد يوليو 08, 2012 1:38 pm



10 حيل لاستعادة الثقة بالنفس
الثقة بالنفس ليست فطرة متأصلة في أعماق الانسان، على الرغم من أن الطفل
يحتفظ بقدر قليل من التقدير لذاته، فيما تأتي الخبرة لتدعم هذا التقدير وتسمح للإنسان بالتأكد من نفسه وقدراته.
في هذا المقال سوف نقدم لكم بعض النصائح لتساعدكم في مواجهة الآخرين والنجاح في كل ما أنتم بصدد القيام به:
إذن فليسأل كل منا نفسه هل نرغب في الحصول على الثقة بأنفسنا ويصبح لدينا الجرأة لمواجهة العالم؟

النصائح التالية يمكن أن تكون مفيدة لكل من يرغب بزيادة ثقته بنفسه:

1-لا تتجنب النظرات!

إذا كان شخص يحدق مباشرة في عينيك؛ فلا تقم بخفض عينيك أو طأطأة رأسك.
توقف عن تجنب نظرات الغير، فالاتصال بين الناس لا يعتمد فقط على الكلمات!
وإنما على التعابير؛ تعابيرك وتعابير من يخاطبك، ولكن لا تبالغ في التحديق و الكلام.

2- تخلص من خوفك!
قد تمر عليك لحظات من الخوف الشديد عندما تتعرض لمواقف جديدة. لا ترم بكل ثقلك وأفكارك،
محاولاً إخفاء عصبيتك حاول أن تقوم بالعكس، و أن تترجم هذا في ردود أفعال ملموسة: تكلم، اتجه نحو هذا أو ذاك.

3- اخلق جوا من التواصل!
بالتأكيد، خوض حديث أو حوار مع شخص لا تعرفه أو حتى مع جارك قد يبدو لك
شيئاً صعبا. أرغم نفسك على الحديث باستمرار و لا تحاول البتة تجنبه.
هذا يمنحك الثقة، و يعطيك أساليب جيدة في إيجاد علاقات طيبة.

4-ارم نفسك بالماء

(تعبير يقصد به الإقدام على القيام بأشياء دون تردد)!
لا تتردد في اكتشاف أماكن جديدة في نفسك، و اكتساب تجارب و خبرات مختلفة.
تدريجيا تصبح قادرا على التكيف مع مواقف لم تمر عليك من قبل و لا تكلفك وقتا أبداً.

5-لا تقم بتقليد أحد!
صحيح أننا في بعض الأحيان نقوم بتقليد سلوكيات شخص
واثق من نفسه و أخذه كنموذج وقدوة. لكن هذا التقليد يجب أن
يكون في حدود معينة؛ لأن الثقة بالنفس تتشكل لدى كل شخص بطريقة
مختلفة باختلاف شخصيته و شكله ومركزه.. لا يمكن أن تسوق ما لديك
من مزايا في قالب شخص آخر. ابحث بداخلك عن طريقة مناسبة لك و لشخصيتك و شكلك.

6-أنا الأحسن !
استخدم إيحاءك الذاتي! أعد الجملة «يمكنني الوصول» بإذن الله أو
«أنا الأحسن»! حسنا، وجود فكرة إيجابية عند الشخص عن نفسه تعطي
نتائج جيدة. و هذا لا يكلف شيئا، وإنما يتطلب الأمر قليلا من الدفع و التشجيع ليكون الشخص في صف المتفوقين.


7- تأكد من نفسك!
بالتأكيد، إن التكلم بصوت مرتفع لا يدل على ثقة المتحدث بنفسه. لكن
وضوح الصوت يدل على ذلك، إذ إن التحدث بكلمات مفهومة أحسن
و أكثر فعالية من الهمس و وضع اليد أمام الفم! لذلك انظر مباشرة في عيني مخاطبك وواجهه وجها لوجه.

8- لا تختر المواضيع الخيالية والبعيدة عن الواقع!
افتقارك للثقة بنفسك تأتي من إحساس دائم بالفشل؟ توقف عن إقحام نفسك في مواضيع يصعب تحقيقها. أحد المفاتيح
الأساسية لاستعادة الثقة بالنفس هي الواقعية: يجب أن تعرف قدراتك و نقاط قوتك و خاصة حدود هذه القدرات!
قم بتجزئة هدفك المرسوم على شكل خطوات بسيطة. النجاح في تطبيق هذه الخطوات البسيطة يساعدك على تحقيق هدفك
وبدون جهود كبيرة، بشرط أن تبقى في حدود المعقول مع الحرص على التطبيق الدقيق لما رسمته من خطوات.

9- احرز تقدما!
دائما لتجنب الفشل، يجب أن تعرف الأخطاء التي تقترفها باستمرار. قم
بتقييم و تفحص دقيق للأسباب التي أدت الى فشلك في المرات الماضية،
و لتكن موضوعيا و نزيها في الإقرار بأخطائك باحترافية. هذا يجنبك تكرار أخطاء الماضي و يؤدي إلى تحسنك.

10- مارس تمارين رياضية!
اختار أقرب الأندية الرياضية إليك. قم بالتسجيل في الفئة التي تناسب مستواك
(مثلا مبتدئ) و حاول مواجهة من هم بمثل مستواك. و سترى الانتصارات و
النجاحات التي تحققها، و كيف تعود عليك بفوائد جمة تؤكد ما لديك من
قدرات حتى وإن كان هذا الوقت قصيرا، ستفاجأ أنت بالتقدم الذي تحرزه.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جمال الروح
عضوملكي
عضوملكي
جمال الروح


10 حيل لاستعادة الثقة بالنفس C13e6510
مصر
عدد المساهمات : 230
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 01/06/2012
المزاج المزاج : رايقه
الأوسمة : 10 حيل لاستعادة الثقة بالنفس 9lx00983

10 حيل لاستعادة الثقة بالنفس Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 حيل لاستعادة الثقة بالنفس   10 حيل لاستعادة الثقة بالنفس I_icon10الإثنين يوليو 09, 2012 9:59 am

يعطيك الف الف عافيه

موضوع رااائع

وجهود أروع

ننتظر مزيدكم

بشوووق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
tamer
عضوملكي
عضوملكي



10 حيل لاستعادة الثقة بالنفس C13e6510
مصر
عدد المساهمات : 276
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/06/2011
الأوسمة : 10 حيل لاستعادة الثقة بالنفس 9lx00983

10 حيل لاستعادة الثقة بالنفس Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 حيل لاستعادة الثقة بالنفس   10 حيل لاستعادة الثقة بالنفس I_icon10الأحد يوليو 29, 2012 4:37 pm

10 حيل لاستعادة الثقة بالنفس 1-1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
10 حيل لاستعادة الثقة بالنفس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» **كلمات جــــــميله عن الثقة بالنفس**
» ما هي أفضل طريقة للثقة بالنفس أوقات الامتحان ?
» الثقة فى النفس
» بين الثقة والغرور والتسليم
» جمال الثقة باللة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
۩۞۩ روضة الجنه ۩۞۩ :: ۩۞۩ الاقسام التربوية ۩۞۩ :: تطوير وبرمجه الذات-
انتقل الى:  

جميع الحقوق محفوظة لـمنتدى ۩۞۩ روضة الجنه ۩۞۩
 Powered by ®https://rowdaelgana.hooxs.com
حقوق الطبع والنشر©2013 - 2012
متطلبات الموقع