۩۞۩ روضة الجنه ۩۞۩
أهلا بك
في منتدى روضه الجنه

مرحب مع كل شروق شمس وغروبها مرحباعدد نجوم السماء اللامعه فى الافق مرحبا حين تتلاطم امواج البحر مرحبا عند سقوط قطرات الندى على الزهربكل حب واحترام وشوق نستقبلك ونفرش طريقك بالورد ونعطر حبر الكلمات بالمسك والعنبروننتظر الابداعمع نسمات الليل وسكونه لتصل همسات قلمك الى قلوبنا وعقولنا ننتظر بوح قلمك
۩۞۩ روضة الجنه ۩۞۩
أهلا بك
في منتدى روضه الجنه

مرحب مع كل شروق شمس وغروبها مرحباعدد نجوم السماء اللامعه فى الافق مرحبا حين تتلاطم امواج البحر مرحبا عند سقوط قطرات الندى على الزهربكل حب واحترام وشوق نستقبلك ونفرش طريقك بالورد ونعطر حبر الكلمات بالمسك والعنبروننتظر الابداعمع نسمات الليل وسكونه لتصل همسات قلمك الى قلوبنا وعقولنا ننتظر بوح قلمك
۩۞۩ روضة الجنه ۩۞۩
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

۩۞۩ روضة الجنه ۩۞۩

۩۞۩ ۩۞۩ غايتك للجنه قد جمعتنا المحبه فى الله فمن يفرقنا۩۞۩ ۩۞۩
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
Egypt Flag
مرحبا يا نصائح للتغلب على العطش أثناء الصيام 060111020601hjn4r686 ابو حسام نصائح للتغلب على العطش أثناء الصيام 060111020601hjn4r686 نشكر لك إنضمامك الى أسرة منتدى روضة الجنه ونتمنى لك المتعة والفائدة
السلام عليكم نرحب بجميع اعضاءوزوار منتدى روضه الجنه شرفتونا ونورتونا ان شاء الله تفيدو وتستفيدو راجين من المولى ان يجمعنا على حبه امين يارب العالمين اختكم في الله روضة الجنه

 

 نصائح للتغلب على العطش أثناء الصيام

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
روضه الجنه
المديرة العامة
المديرة العامة
روضه الجنه


نصائح للتغلب على العطش أثناء الصيام C13e6510
مصر
عدد المساهمات : 5156
السٌّمعَة : 29
تاريخ التسجيل : 30/04/2011
الموقع : روضه الجنه
العمل/الترفيه : مدرسه
المزاج المزاج : لااله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين
الأوسمة : نصائح للتغلب على العطش أثناء الصيام 5p101048نصائح للتغلب على العطش أثناء الصيام Uta62976نصائح للتغلب على العطش أثناء الصيام 1330583400741
نصائح للتغلب على العطش أثناء الصيام 13270171041


نصائح للتغلب على العطش أثناء الصيام 13270862352


نصائح للتغلب على العطش أثناء الصيام 13270172105



نصائح للتغلب على العطش أثناء الصيام 13270862351



نصائح للتغلب على العطش أثناء الصيام Empty
مُساهمةموضوع: نصائح للتغلب على العطش أثناء الصيام   نصائح للتغلب على العطش أثناء الصيام I_icon10الأربعاء أغسطس 01, 2012 11:56 pm

نصائح للتغلب على العطش أثناء الصيام 0051


نصائح للتغلب على العطش أثناء الصيام


نصائح للتغلب على العطش أثناء الصيام 251429_10150256646099221_3023474_n




[center]منذ 24عاما، لم يأت شهر رمضان الكريم فى فصل الصيف،
حيث
ارتفاع درجة الحرارة وطول فترة الصيام،
لذا يعانى الصائمون العطش أثناء الصيام هذا العام بشدة ،
ويرجع د.بهاء ناجى، استشارى التغذية وعلاج السمنة، السبب فى ذلك
إلى نوع الغذاء الذى يتناوله الصائم، حيث إن هذا يلعب دورا كبيرا فى تحمل العطش أثناء ساعات الصوم




[center]نصائح للتغلب على العطش أثناء الصيام 11874881284077
بعض النصائح للتغلب على العطش
........______________________​___.........

1- عدم تناول الأطعمة التى تحتوى على نسبة كبيرة من التوابل والبهارات خاصة فى وجبة السحور.

2- تناول كميات قليلة من الماء على فترات متقطعة بعد الإفطار.

3- تناول الخضراوات والفواكه الطازجة فى الليل وعند السحور، لأنها تحتوى
على كميات كبيرة من الماء والألياف التى تظل وقتا فى الأمعاء فترة طويلة،
مما يقلل الإحساس بالجوع والعطش.

4- الابتعاد فى وجبة الإفطار عن تناول الأكلات والأغذية المالحة
والمخللات، لأنها تزيد من حاجة الجسم إلى الماء، ويفضل بدلاً منها
الخضراوات المطبوخة مثل الفاصوليا والكوسة، كما يفضل تناول اللحوم إما
مسلوقة أو مشوية لسهولة هضمها.

5- الإكثار من السوائل التى تساعد على ترطيب الجسم مثل العرقسوس والتمر
الهندى والكركديه، لأنها تقضى على ميكروبات عديدة بالجهاز الهضمى.

6- الإكثار من تناول السلطة، لأنها تحتوى على عناصر غذائية مرطبة ومفيدة
وغنية بالألياف والمعادن والفيتامينات التى تمد الجسم بالحيوية والنشاط
والماء اللازم له، والسلطة كاملة القيمة الغذائية تتكون من بقدونس،
والكرفس وخيار وطماطم وبصل وقرنبيط وأنواع أخرى من الخضروات لا تحصى.

7- يؤكد الخبراء أن البطيخ من الفاكهة الصيفية المفيدة فى أيام الصيام،
حيث يغنى عن عشرات الأصناف من الخضراوات واللحوم، لما له من أثر ملطف على
المعدة، إضافة إلى غناه بالعديد من العناصر التى تكفى حاجة الإنسان من
الماء والفيتامينات والمعادن طوال اليوم خاصة فى أيام الصيف الحارة.







نصائح للتغلب على العطش أثناء الصيام 11874881284077

...لمعلوماتك/..........

1- شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور لا يقضى على الشعور بالعطش أثناء
الصيام فى اليوم التالى، لأن معظم هذه المياه تكون زائدة على حاجة الجسم،
لذا تفرزها الكلية بعد ساعات قليلة من تناولها.

2- الإكثار من السوائل فى رمضان مثل العصائر المختلفة والمياه الغازية،
يؤثر بشدة على المعدة ويقلل كفاءة الهضم، ويسبب بعض الاضطرابات الهضمية.

3- شرب العصائر المحتوية على مواد مصنعة وملونة صناعيا والتى تحتوى على
كميات كبيرة من السكر خطر على الصحة، حيث أكد أطباء التغذية أنها تسبب
أضرارا صحية وحساسية لدى الأطفال، وينصح باستبدالها بالعصائر الطازجة
والفواكه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://rowdaelgana.hooxs.com
اميره
عضوملكي
عضوملكي



نصائح للتغلب على العطش أثناء الصيام C13e6510
مصر
عدد المساهمات : 182
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 20/06/2012
المزاج المزاج : هاديه
الأوسمة : نصائح للتغلب على العطش أثناء الصيام 9lx00983

نصائح للتغلب على العطش أثناء الصيام Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتغلب على العطش أثناء الصيام   نصائح للتغلب على العطش أثناء الصيام I_icon10الأحد أغسطس 05, 2012 2:00 am


نصائح للتغلب على العطش أثناء الصيام Gzak
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح للتغلب على العطش أثناء الصيام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» للتغلب على الآم الظهر بدون أدويه ..
» العطش يسبب الغباء ؟؟
» ما ورد في الصيام من أجر
» فضل الصيام والحكمة منه
» حكم من يجهل الصيام

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
۩۞۩ روضة الجنه ۩۞۩ :: ۩۞۩ الاقسام الاسريه ۩۞۩ :: ۩۞۩ الصحة والطب البديل ۩۞۩ :: الصحه العامه والطب-
انتقل الى:  

جميع الحقوق محفوظة لـمنتدى ۩۞۩ روضة الجنه ۩۞۩
 Powered by ®https://rowdaelgana.hooxs.com
حقوق الطبع والنشر©2013 - 2012
متطلبات الموقع