ما هو فوائد التفاح

ما هو فوائد التفاح
فوائد التفاح ماهي فوائدالتفاح
فوائد التفاح:هناك مقولة قديمة عن التفاحتقول التالى: "إذا تناولت التفاح قبل نومك .. فلن يجدالطبيب عملله".
وذلك لفوائد التفاح المتعددة، وثمرة التفاحمصدر هام لتخليص الجسم من السموم .. كما أن عصيرها يقتل الفيروسات فىالجسد.
وفى دراسة حديثة للعالم "ريو هاى ليى - Riu Hai Liu" بجامعة "كورنيل" - توصل إلى أنه على الرغم من أن التفاح يحتوى على كميةضئيلة من فيتامين (ج)، فتناول 100 جرام من ثمرة التفاح ستمد جسم الإنسان بنفسفاعلية مضادات الأكسدة التى يتم الحصول عليها عند تناول 1.500 ملجم من نفسالفيتامين.

مع أخذ الحذر بعدم تناول كم كبير منبزور التفاح لأنها تسبب التسمم
فوائدالتفاح:
1- تغسل الأسنان وتقوىاللثة.
2- تقلل من معدلات الكوليسترول فى جسمالإنسان.
3- تخلص جسم الإنسان من السموم، وثمرةالتفاح لها خاصية فى مهاجمة الفيروسات.
4- التفاحيقى الإنسان من الإصابة بالإمساك لأنه يساعد على الهضم.
5- تحتوى ثمرة التفاح الكبيرة على 30% من إجمالى الألياف، وهوالحد الأدنى منالنسبة اليومية التى يحتاجها جسم الإنسان.

- استخدامات التفاح:
- الأشخاص التى تعانى من النقرسأو الروماتيزم، عليهم بالمداومة على تناول ثمار التفاح لأنها تساعد فى علاج حالاتهمالمرضية.
- أكل ثمرتى تفاح يومياً يقلل من نسبالكوليسترول فى الدم حتى 10%.
- شرب عصير التفاحثلاث مرات يومياً يمنع الفيروسات من دخولها لجسم الإنسان.
- يوصى للأشخاص التى تعانى من اضطرابات فى الهضم بتناوله قبلالوجبات.
- خلط التفاح المبشور مع الزبادى يكونعلاجاً مساعداً فى حالات الإسهال.

- نصائحإرشادية مع ثمرة التفاح:
- لا تقم إلا بشراء التفاحالجامد، ولاختباره اضغط بإصبعك على الثمرة للداخل فإذا ترك الضغط علامة فلا تشترىالثمار.
- عند شراء التفاح يتم حفظه فى الثلاجة حتىلايتعرض للتلف سريعاً.
- لمنع تكون اللون البنى منالداخل عند تقطيع ثمرة التفاح، عليك بدهان مكان القطع بعصير ليمون معالماء.
- أثبتت الأبحاث الكندية أن التفاح الأحمرأفضل أنواع التفاح لاحتواء قشرة الثمرة الخارجية واحتواء الثمرة نفسها من الداخلعلى كم أكبر من مضادات الأكسدة التى تحارب الأمراض.

تحذيرات مع ثمرة التفاح:
للحصول على أقصىفائدة من ثمرة التفاح ينبغى تناول القشرة أى التفاحة بأكملها .. لكنه وللأسف يُصنفالتفاح ضمن المواد الغذائية العالية بنسب بقايا المواد الكيميائية والمبيداتالحشرية وهذه المواد تنتقل من القشرة إلى داخل الثمرة، كما يلجأبعض البائعين إلىدهانها بمواد شمعية لكى تبدو لامعة وتشد المشترى

طرح رائع كروعة حضورك المميز
يعطيك الف عآفيه على الطرح الرائع
لاحرمنا منك ..آبدآ..ولآمن ابدآعك
بآنتظار جديدك المتميز
دمت بسعآدهـ

|