حواء: امنحي نفسك الرشاقة مع رجيم البرتقال

حواء: امنحي نفسك الرشاقة مع رجيم البرتقال

تُعرف فوائد البرتقال الكثيرة على الصحة منذ مئات السنين، كونها تغتني بالفيتامين سي، الكالسيوم، الفوسفور، يعزز المناعة ويمنع تفشّي الالتهابات المختلفة. من ناحية اخرى فإن البرتقال يحتوي على الزيوت المفيدة والتي تساعد على تنظيف الجسم وطرد السموم منه وهو من أكثر الفواكه المحبوبة حول العالم.

وحول الرشاقة والرجيم، يمكنك الاعتماد على البرتقال، لأنّه يساعدك على التخلّص من الوزن الزائد، من دون عوارض جانبية لأنّه غنيّ بالمواد التي يحتاجها جسمك إضافةً الى محافظته على نضارة بشرتك التي قد تفتقدينها في الرجيمات الاخرى. اليك كيف تتبعين رجيم البرتقال الممتدّ على مدى 14 يوماً على أن تعيدي الأسبوع الثاني بعض انقضاء الأوّل.

النظام الغذائي
اليوم الاول: الفطور: حبة برتقال وقطعة توست، الغذاء: حبّة برتقال وبيضة مسلوقة، العشاء: حبتان بندورة ، بيضتان مسلوقتان وأوراق خسّ.

اليوم الثاني زاليوم الثالث: نفس وجبات اليوم الأوّل، مع اللحم المسلوق (200 غ) بدلاً من البيض.
اليوم الرابع والخامس: استبدلي اللحم بالجبن الأبيض.
اليوم السادس : استبدلي الجبن بالسمك المشوي.
اليوم السابع: نفس وجبات اليوم الأول أي : الفطور: حبة برتقال وقطعة توست، الغذاء: حبّة برتقال وبيضة مسلوقة، العشاء: حبتان بندورة ،بيضتان مسلوقتان وأوراق خسّ.

تسلم يداك على الطرح المميز
بانتظار جديدك بكل شوق
ودي وشذى وردي

» حواء: امنحي نفسك الرشاقة مع رجيم البرتقال
» رجيم السمك..افضل رجيم ..اسرع رجيم..طريقة رجيم السمك
» رجيم التمر و اللبن اقوى رجيم وسهل
» الرجيم الهندي‎.. طريقة الرجيم الهندي..افضل رجيم..اسرع رجيم..
» لا ترمى قشر البرتقال من الآن